Jar súvisí s pocitom ľahkosti – nenechajte sa zaťažiť veľkonočným jedlom!
Veľkonočné sviatky sú často sprevádzané množstvom sladkých dobrôt. Či už sú to anglické ovocné buchtičky, poľská baba, americké ochutené marshamallows alebo akékoľvek sladké dobroty v tvare vajíčka alebo zajačika, sme si istí, že v tomto období budete v pokušení dopriať si toho viac. Aj keď odporúčame dopriať si svoje obľúbené sladké s mierou, vieme tiež, že prílišná konzumácia cukru môže spôsobiť, že sa cítime unavení a ťažkopádni. Veľký príjem sladkého má aj nepriaznivé účinky na naše zdravie, čo sa môže prejaviť aj na našej pokožke.
Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu vychutnať si veľkonočné dobroty bez týchto nevýhod.
- Pripravte si veľkonočné dobroty sami. Domáce pochúťky sú často spracované lepšie ako tie kupované v obchode a ich príprava vám pomôže vážiť si ich viac, takže namiesto bezduchého maškrtenia si vychutnáte každé sústo!
- Zmiešajte taniere s maškrtami s ovocím a zeleninou. Ak máte počas Veľkej noci k dispozícii veľa veľkonočných pochúťok, nezabudnite si dať aj čerstvé ovocie a zeleninu. Týmto spôsobom môžete vymeniť sústa sladkostí za čerstvé suroviny.
- Naplňte sa chutnými dobrotami! Veľká noc nie je len o cukre – často sa objavujú aj varené vajíčka či mrkva. Urobte si plnené vajíčka či ovocný šalát – potom získate v dobrotách nejaké zdravé benefity a budete mať menej miesta na sladkosti. Je to obojstranne výhodné!